Fitness în timpul pandemiei de Covid-19. Cât costă un antrenor personal pe lună

×
Codul embed a fost copiat

Pandemia i-a pus la grea încercare pe cei care mergeau regulat la sala de fitness. Sportivii trebuie să păstreze distanța între ei, să facă dușul acasă și, dacă pot, este recomandat să poarte masca în timpul antrenamentului.

Mulți au preferat să lucrez, ferit, cu un antrenor personal, iar alții - cel mai sigur - online de acasă. Pentru a evita o eventuală infectare cu Covid 19, cei care țin neapărat să-și continue antrenamentele la sală lucrează doar cu antrenor personal.

Prețul unui abonament lunar pornește de la 350 de lei.

Florin Damșa – antrenor personal: "Ne-am pus la aparatul acesta pentru a evita contactul cu alte persoane, avem un aparat liber lângă un alt aparat liber, după cum vedeți în această zona nu mai sunt persoane".

Aparatele au fost distanțate la minimum 2 metri, sunt dezinfectate frecvent, iar dușurile la sală sunt acum interzise.

Citește și
Restaurant
Studiu: Restaurantele, cafenelele și sălile de sport, principalele surse de infectare cu coronavirus
De ce nu mai poate statul român să recupereze nimic de la Dan Voiculescu, Ovidiu Tender și Puiu Popoviciu. Sentințele care le-au salvat milionarilor peste 250 de milioane de euro

Andreea: "Mi se pare foarte ok că se dezinfectează fiecare aparat, fiecare persoană folosește prosopul. Dușurile nu se folosesc în această perioadă, mă antrenez și merg direct acasă".

Clasele de antrenament în grup sunt acum de evitat, dar se pot ține în condiții speciale.

Florina Fertea, antrenor personal: "Se recomandă o distanță de 7m pentru fiecare persoană, trebuie să aibă prosop, sticlă de apă, dacă se poate, și o mică sticluța de dezinfectant. După fiecare clasă se aerisește încăperea respectivă, avem geamuri care ne permit asta".

Pentru un plus de siguranță, antrenorii ne recomandă să lucrăm pe grupe de mușchi, pentru a nu folosi toate aparatele din sală la o singură sesiune. Chiar dacă nu este obligatorie, masca de protecție ar trebui purtată în sală.

Tiberiu Băiță, antrenor de fitness: "Purtarea măștii nu este un factor care ne împiedică să facem sport. Nu ne afectează cu nimic respirația în timpul antrenamentului".

Există, desigur, și alternative: antrenamentele online. Un antrenor de fitness din Cluj-Napoca a început în pandemie să posteze filmulețe pe rețelele de socializare, pentru clienții lui care au rămas acasă.

Specialiștii în sănătate publică ne recomandă să rămânem extrem de prudenți.

Răzvan Cherecheș, profesor de sănătate publică: "Deci dacă te duci să faci sport, să tragi de greutăți timp de o ora, ar trebui să schimbi 2-3 măști. Argumentul că nu poți să faci sport intens cu masca… nu faci sport intens, este foarte simplu, pentru că în momentul în care gâfâi, chiar dacă ești singur poți trimite până la 7 metri aerosolii."

Online se pot antrena și cei care practică yoga, aerobic, zumba sau pilates.

 

 

Articol recomandat de sport.ro
Galerie de lux în finala Champions League! Partenerele starurilor de la Real Madrid și Borussia Dortmund, prezente pe Wembley
Galerie de lux în finala Champions League! Partenerele starurilor de la Real Madrid și Borussia Dortmund, prezente pe Wembley
Citește și...
Apple lansează Fitness+ pe 14 decembrie. Cât costă și în ce țări va fi disponibil
Apple lansează Fitness+ pe 14 decembrie. Cât costă și în ce țări va fi disponibil

Fitness+, serviciul de sport cu acces la cursuri video produse de instructori, pe care Apple l-a anunţat când a lansat noile iPhone-uri, va fi disponibil de luni în câteva ţări.

Studiu: Restaurantele, cafenelele și sălile de sport, principalele surse de infectare cu coronavirus
Studiu: Restaurantele, cafenelele și sălile de sport, principalele surse de infectare cu coronavirus

Restaurante, cafenelele, sălile de fitness și spațiile închise aglomerate sunt locurile cu cel mai mare risc de a deveni focare de Covid-19, potrivit unui studiu realizat recent în SUA, citat de New York Times.

O femeie părăsită de soț pentru că era „prea grasă” a ajuns acum o adevărată bombă sexy
O femeie părăsită de soț pentru că era „prea grasă” a ajuns acum o adevărată bombă sexy

O femeie fost părăsită de partenerul ei pentru că era „prea grasă” și a trecut peste despărțire, și-a găsit adevărata dragoste și a reușit și să slăbească 32 de kilograme, arătând acum absolut uimitor.

O campioană mondială la bikini fitness, absolventă de Teologie, candidează la Primăria Rădăuți
O campioană mondială la bikini fitness, absolventă de Teologie, candidează la Primăria Rădăuți

O campioană mondială la bikini fitness, absolventă de Teologie, candidează ca independent la Primăria Rădăuți.

Recomandări
Tinerele românce luate de ape în Italia au fost găsite decedate. Nu se știe nimic despre băiatul care le însoțea
Tinerele românce luate de ape în Italia au fost găsite decedate. Nu se știe nimic despre băiatul care le însoțea

Trupurile neînsuflețite a doi dintre cei trei tineri români care au dispărut în apele râului Natisone după ce, vineri, au fost luaţi de ape sub podul Romano din Orsaria di Premariacco (Udine).  

Scandal electoral și bătăi de stradă la Belciugatele. Echipa PSD s-a confruntat dur cu cea a PNL. Poliția a intervenit
Scandal electoral și bătăi de stradă la Belciugatele. Echipa PSD s-a confruntat dur cu cea a PNL. Poliția a intervenit

Primarul și viceprimarul PSD din comuna Belciugatele au fost implicați într-un scandal electoral care s-a lăsat cu intervenția Poliției și a Ambulanței.

ÎPS Teodosie și-a exprimat public părerea despre donarea de organe. Pe care dintre acestea „nu este moral să le dăm”
ÎPS Teodosie și-a exprimat public părerea despre donarea de organe. Pe care dintre acestea „nu este moral să le dăm”

Arhiepiscopul Tomisului, ÎPS Teodosie, şi-a exprimat public opinia despre donarea de organe, întrebat despre acest subiect în emisiunea la care participă cu regularitate, la un post de radio.